跳动压力

松弛

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压力不仅仅是使我们的生活痛苦,还以我们什至没有意识到的方式影响我们的健康。它’被证明会导致:

  • 高血压
  • 心脏病
  • 中风
  • 溃疡
  • 偏头痛
  • 萧条
  • 失眠

最近,我想到了我生活中的每一个认识某种疾病的人。他们共同的一件事是:在患病之前和患病之前,他们各自的生活都承受着相当高的压力。无论是高压工作,照顾患病和/或老年亲戚还是经常搬家…..每个与疾病作斗争的人都首先与压力作斗争。

它使您想知道是否没有’不能打败一个人’重新更容易遇到麻烦。

即使压力 没有’t 影响我们的健康,它剥夺了我们如此多的幸福,仅凭这一点,我们就可以充分利用它’我有。当您考虑到动荡会导致我们的关系时,’我们不知道这是一个奇迹’不要花我们每一个清醒的时间来规划它的灭亡。

压力不是’太难辨认了。人们承受不同程度的压力,因此他们的症状通常会有所不同。通常,以下是常见的麻烦迹象:

  • 神经质,焦虑
  • 情绪低落,情绪低落
  • 记忆问题
  • 注意力不集中
  • 烦躁,沮丧
  • 对事物的反应过度
  • 皮肤问题–突发,荨麻疹,瘙痒,牛皮癣,湿疹
  • 冷,湿冷的手
  • 经常感冒,流感,感染
  • 睡眠障碍
  • 背部,肩膀或颈部疼痛
  • 紧张或偏头痛
  • 胃部不适或胃酸,抽筋,烧心,煤气,肠易激综合症
    便秘,腹泻
  • 体重增加或减轻,饮食失调
  • 脱发
  • 肌肉紧张
  • 疲劳
  • 高血压
  • 心律不齐,心
  • 气促
  • 胸痛
  • 麻烦思考清楚
  • “Butterflies” and anxiousness

压力保持不变,将通过以下方式表现出来:

  • 路怒
  • 频繁的争论和分歧
  • 经常换工作
  • 启动项目而不完成它们
  • 冲突与冲突
  • 经常哭

好的,我们都可以同意’有什么好处。难怪它会严重影响我们的健康吗?

压力不是’不要掉以轻心,这绝对不是’我们必须忍受的一切。人们经常不’直到意识到自己在生活中承受了多少压力’没了。您知道如何在感冒了几周后感冒自己’当您开始感觉好一点时又重新处于高位? 您会忘记心情不好时感觉良好。

I’已经研究压力超过一年了 MFC。下一篇文章将阐明如何应对压力,并最终消除压力。

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