为什么要独自读书’最佳心理锻炼

心理健身, 报价单

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爱因斯坦



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在一定年龄之后,阅读会使思想从创意中转移太多。任何人读得太多而用自己的大脑得太少的人都会陷入懒惰的思维习惯。– Albert 爱因斯坦

这种报价似乎在面对我们的一切时’我坚持了多年,没有’是吗?但是在我们把阿尔伯特·爱因斯坦写成庸医之前,让我们’我真的在想这句话的真实性。我们都知道创造性思维对于心理健康有多么重要。当我们停止为自己思考,停止尝试以自己的方式创造性地解决问题时… we’重遇。

永远不要让自己沉迷于阅读(或者,与此有关的任何事情)以至于’是您唯一的来源“input”。永远不要沉迷于日常阅读(报纸,博客,电子邮件,杂志)…甚至Dean Koontz),您都忘记了为自己思考!每天都将自己的想法发挥出来是很重要的,不要’只是依靠别人的果实’s minds.

开始保留日记,甚至开始写博客!如果您已有博客,请更频繁地发布文章– even if it’就特定主题发表您的意见。您’我会与您自己的想法和您自己的创造力保持联系,我可以’告诉你你的大脑会为此爱你多少!大脑在新事物上蓬勃发展。当您数小时阅读时,您可能会认为您’事实上,当您’让它沉睡,让它无聊到死!

阅读不好吗?没门!差远了。但是,许多人不愿阅读和“obtaining” information –他们完全依靠阅读来增强大脑。大错。我们必须与心理健康互动。以下是几种增强大脑功能并让您的大脑真正渴望的锻炼方法。

  • 学习新事物。推动自己学习如何做新的事情。唐’只是了解新事物–体验新事物。阅读是很棒的事情,绝不应该将它排除在日常活动之外。但是,为了获得真正的心理健康,您需要积极从事新的活动并身体做和/或创造新事物。
  • 记日记。唐’只是读别人写的东西,把话放在另一边。它’是锻炼创造力的绝妙方法。
  • 工作拼图游戏。
  • 工作数独难题。
  • 工作填字游戏。
  • 从事一项新运动。
  • 采取上下班的不同路线。
  • 接受一种新的语言。
  • 学习弹奏乐器。
  • 参加烹饪!观看食物网络,购买一些食谱,然后进入厨房,让自己惊叹不已。
  • 去新地方– don’只是读到他们!

此外,还有关于阅读的额外说明:如果您阅读的书都是虚构的,那么您确实不是’不要帮您任何忙。我喜欢一本伟大的小说– I’我读过几乎每本阿加莎·克里斯蒂(Agatha Christie)的书,以及Dean Koontz,Nicholas Sparks和John Grisham的大部分书–但是,请记住,这些书籍比教育书籍更具娱乐性。

为了让您的大脑真正锻炼身体,您必须与生活更加互动–不只是阅读它!

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