常识:天才穿着工作服

励志的

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亚洲沙拉配姜汁

拉尔夫·沃尔多·爱默生

I’ve always loved the 拉尔夫·沃尔多·爱默生 以上。我可能永远不会记住它,毕竟有时候常识可能会很滑。只是当我认为自己可以很好地坚持时,它就可以了。

说到吃健康食品,我不会’确实有很多问题。无论’对您的大脑,心脏或人体任何角落都有益的食品– I’我很幸运,因为我喜欢几乎所有健康食品。一世’在那些经常发现自己确实渴望吃蔬菜或水果冰沙的稀有鸟类中,有一只。上面显示的沙拉是亚洲沙拉配姜汁敷料,一个下午,我只是在想着健康又有益于健康的时候就打了个电话。

我的问题在光谱的另一端–我也喜欢几乎所有不健康的食物!甜甜圈,薯条,汉堡包,薯条,洋葱圈,蛋糕… I don’t guess I’我曾经遇到过’t like.

当然,常识告诉我,这些食物确实伤害了我的身心,但是’s an argument I don’总是听。它’实际上,我最擅长的是提高自己的能力,并有一个坚持自己的记忆和心理健康的目标,这实际上是我最大的动力。

常识告诉我们,如果我们做我们应该做的事情,我们将更健康,更富有,更明智,更轻松,更轻松:饮食健康,避免不健康的食物,多做运动,保持均匀的气质,管理财务,努力工作,拥有健康和人寿保险(例如 英杰华生活), 等等。主动而不是被动,使我们为成功做好了准备。积极照顾应该照顾的事物,可以消除压力和焦虑,让他们没有机会开始。

如果你’在生活的任何方面(饮食,财务,健康,人际关系等)都缺乏良好的老式常识,请将上述报价复制到索引卡上,然后将其放在您的位置’每天都会看到。它’很好地提醒我们生活中的美好事物没有’只是发生威利·尼利。我们必须卷起袖子,拿出常识性的工具,并使美好的事情发生。

当谈到你的大脑常识’为了健康,必须均衡饮食和大量有益大脑的食物。以下是一些食品/饮料的清单,这些食品/饮料被证明可以增强大脑,甚至有助于预防 老年痴呆症’s 和其他形式的内存丢失。不用说,您应该找到方法将这些食物尽可能多地添加到您的饮食中!

  • 蓝莓
  • 三文鱼
  • 混合坚果
  • 咖啡(我’我会站起来鼓掌)
  • 牛油果
  • 油性鱼,例如鲑鱼,鳟鱼,鲭鱼,鲱鱼,沙丁鱼,沙丁鱼和腌鱼
  • 巧克力(再次站立并鼓掌)
  • 番茄
  • 含维生素B的食物
  • 全谷类
  • 西兰花
  • 维生素C
  • 南瓜子
  • 智者
  • 芦笋
  • 橄榄
  • 糙米

 

 

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