喝这可以改善您的记忆

健脑食品, 改善记忆, 心理健身

我们可能从这篇文章中提到的公司中赚钱或获得产品。图书的链接是“从属链接”,这意味着当您单击并购买图书时,我获得的收入很小。这绝对不会增加任何费用,但可以帮助我保持猫咪习惯的生活方式!

没有什么比从记忆的深处拉出难以捉摸的名字,日期或细节更令人沮丧的了。我个人认为,发生这种情况时,很多人会不必要地惊慌。例如,婴儿潮一代倾向于迅速按下紧急按钮,以至于我怀疑臭名昭著的按钮旁边还有人住…他们的手指悬停在上面。

唐’不要误会我的意思,保护您的思想是严肃的事情。但是,每个可能出现的小错误名称和歌曲名称’不要提出绝望,记忆力减退或(最肯定的是!)阿尔茨海默氏症的信号’s。他们多次发出信号:

  • 充斥着信息的充实生活,其中一些生活时不时地错放
  • 您一生中非常忙碌的一段时期–身体上和情感上:经常照顾年迈的父母,担心成年或即将成年的孩子,还清汽车和房屋(天堂帮助我们!)–全职工作。它’如果名字,地点和事物没有,那就是奇迹’在所有这些之中都不会放错地方。

为了保持头脑敏锐并改善您的记忆力,请记住以下箴言:  准备,不要’t panic. 借助填字游戏,脑力游戏来增强您的思维能力(尝试通过Lumosity Brain Training Program for 每月只需​​$ 6.60。),充足的睡眠和 松弛健康的精神饮食.

您可能想以一种果汁开始饮食’美好的回忆:蓝莓汁。

辛辛那提大学的科学家有证据表明蓝莓汁实际上可以增强记忆力。 在《农业和食品化学杂志》上发表的一项研究中,对患有记忆障碍的70岁(及以上)的16位研究参与者每天服用20盎司蓝莓汁或20盎司安慰剂。

安慰剂没有’根本不包含任何种类的果汁。

12周后,对参与者进行记忆功能测试,包括单词联想和列表学习。这里’s the exciting part –蓝莓汁饮用者的记忆力和回忆能力显着提高。研究还表明,喝果汁的人症状减轻了。 萧条 甚至可能降低了他们的血糖水平!

你还在等什么?今天就去买蓝莓汁吧!

你也许也喜欢:

2 评论… 加一
  • 感谢您在此处分享这些有用的信息。我没有’不知道蓝莓汁真是神奇。当您需要立即召回某物或某人时,记忆障碍或记忆力低落会令人沮丧。除了喝蓝莓汁,我认为解决脑筋急转弯也将有助于增强记忆力。
    这里’一个脑筋急转弯的链接– http://www.iqtestexperts.com/brainteasers/

发表评论