多吃鱼可以预防老年痴呆’s Disease

健脑食品, 预防老年痴呆’s Disease

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烤鱼:健脑食品!

如果你’像大多数人一样,您最担心的问题之一就是保留您的记忆并阻止老年痴呆症’疾病(和其他形式的痴呆症)。幸运的是,在心理健康领域进行了大量的研究,以至于专家们正在探索保护大脑的新方法。’s health.

最简单的方法之一也是最美味的方法之一。

吃更多的鱼实际上可以 给你更大的大脑!什么’更重要的是,鱼类为您提供了预防阿尔茨海默氏病等疾病的保护。脑容量萎缩既是衰老又是老年痴呆症的标志’s disease –因此,增加鱼的摄入量会导致大脑增加’的销量是令人振奋的消息。

营养学家和心理健康专家建议每周至少吃两次鱼,其中一份“oily fish” ( 鲱鱼,鲭鱼,沙丁鱼… )。

有关有趣的研究的更多信息,请单击 这里 .

 

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