运动可以治疗牛牛小游戏和抑郁

牛牛小游戏, 萧条, 心理健身

我们可能从这篇文章中提到的公司中赚钱或获得产品。图书的链接是“从属链接”,这意味着当您单击并购买图书时,我获得的收入很小。这绝对不会增加任何费用,但可以帮助我保持猫咪习惯的生活方式!

我们都知道锻炼会释放“feel good”化学物质称为内啡肽。运动后几个小时,这些幸福的小家伙会让您感到幸福与安宁。最新研究表明,运动带来的好处远比使我们更加健康快乐。运动可以帮助您消除牛牛小游戏和沮丧的感觉。

达拉斯南部卫理公会大学牛牛小游戏症研究和治疗计划的负责人之一,研究人员贾斯珀·史密斯(Jasper Smits)解释说,“参加运动的人较少出现牛牛小游戏和抑郁症状,而压力和愤怒程度较低。 锻炼似乎会像抗抑郁药一样影响大脑中特定的神经递质系统,它有助于抑郁症患者重新建立积极的行为。对于患有牛牛小游戏症的患者,锻炼可以减少他们对恐惧和相关身体感觉(例如心脏跳动和呼吸急促)的恐惧。

作为作家史蒂夫·帕维拉尼斯(Steve Pavilanis), 生活不那么牛牛小游戏,指出,锻炼还可以帮助您建立更多的自信心。 “Once you’建立了您的日常活动’在精神和身体上都会感到更强大,更放松。你的事实’今年夏天我会在海滩上好看,只是锦上添花!”

你还在等什么?到外面(或在宽敞的房间里)移动。您’我会喜欢它如何使你有感觉。

你也许也喜欢:

3 评论… 加一
  • i–我真的很喜欢您的帖子,尤其是这篇帖子。我患有严重的多动症,并发现通过持续的运动和更好的营养,我可以更好地控制我的adhd。我能够做的一件事是降低我一直服用的药物剂量,甚至在周末不使用。

  • 涡轮火,非常感谢您的客气!一世’我很高兴听到你的成功–对你有好处。大多数人不’意识到多动症对个人有多大影响。它’就像需要药物治疗的任何医疗情况(糖尿病,甲状腺疾病,过敏,哮喘…) – it’是人与生俱来的东西,必须加以对待。患有哮喘时,我必须采取某些预防措施以保持最佳状态–正如患有多动症的人(他们自己面临的特殊挑战)必须采取某些预防措施一样。

    It’s wonderful that you’达到了似乎完美的平衡,并控制了您的生活。我希望其他所有人也以同样的决心和勇气接触多动症。如此多的人屈服并赢得了胜利。它’d就像糖尿病患者不服用胰岛素一样!

    再次感谢您,祝您好运!– i

发表评论