关于手机和失眠的有趣信息

心理健身 , 松弛 , 艰难的爱!

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手机。我们都有一个,大多数人都留着’随时都可以触及。我个人喜欢漂泊,所以我不’不要把它拴在很短的皮带上。在这方面,我的大女儿和我的丈夫有点像我,但是我的小女儿几乎贴在手机上。

由于有了这种附件,我阅读了有关手机及其效果的所有内容。有时信息令人不安。

美国和欧洲的研究人员报告说,手机辐射可能会导致失眠,头痛,神志不清,并减少人体所需的深度睡眠。根据 在线报告 ,’是时候开始认真考虑这些研究了。

“这项研究强烈表明,使用手机与负责激活和协调压力系统的大脑区域的特定变化有关,”一位研究员说。这项研究由瑞典进行’底特律的卡罗林斯卡研究所和韦恩州立大学的理论认为,射频辐射也可能破坏褪黑激素的产生,褪黑激素是调节人体的激素’s internal rhythms.

我们都知道“winding down” before bedtime. This 清盘 should include turning off the cell phone and pretending it doesn’在入睡前至少存在30分钟。

如果您或您认识的人遇到睡眠问题或显示出休息不足的迹象–您现在有了明确的嫌疑人。它’非常非常罕见的是,任何紧急情况都可能导致有人打电话给您的手机。如果是这样,他们可以通过您的家庭电话与您联系。

试试一个星期,看看你是否’不能多睡–和更好的睡眠质量一世’m betting that you’我会感觉好多了’永远不会再邀请您的手机过夜。

点击链接,获得有关以下内容的精彩文章 最大限度地减少手机对健康的危害.

让每一刻都加倍,
〜乔

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