每过一个生日就保持敏锐的有趣方式

防止内存丢失

我们可能从这篇文章中提到的公司中赚钱或获得产品。图书的链接是“从属链接”,这意味着当您单击并购买图书时,我获得的收入很小。这绝对不会增加任何费用,但可以帮助我保持猫咪习惯的生活方式!

有些人似乎对以下想法感到惊讶甚至震惊: 与年龄有关的记忆丧失。但是,如果您考虑一下,这是有道理的。一方面,随着年龄的增长,我们将拥有越来越多的回忆!显然,一个80岁的老人很难记住他的5年级老师’比40岁和40岁的名字更难记住他们的5年级老师’的名字比20岁大。

我曾经听过一个少年吹牛,说她记得五年级的一半学生。我想是这样!更少的年份意味着更少的记忆消失或遗忘的地方。要求一个40岁的女孩在她的5年级班上给一半的学生命名,然后看着她的脸在痛苦中扭曲。

人生无情和无情的真理是,我们的每一寸身体都会受到衰老过程的影响。我们可以说,事情只会放缓。我认为这是上帝’保护我们的方法。如果我们现在和15岁时一样快并且经常走动,那我们’d肯定会破坏某些东西。甚至2个东西。

我们的思想也受年龄的影响。他们放慢一点– but that doesn’并不意味着他们必须停下来。离得很远!如果我们在生活方式上做出正确的改变(吃健康的食物,避免吃不健康的食物,每天做些运动,消除压力,不断挑战我们的思想)…), there’s no reason you can’始终保持坚如磐石,步入您的黄金岁月。

My advice for individuals who are concerned about 与年龄有关的记忆丧失? 这里 it is in a nutshell:

  1. 唐 ’不要沉迷于消极的想法,不要’t focus on fear.  担心和烦恼只会使问题复杂化。这里’是一个插图。看到上面的蝴蝶?凝视她40秒钟。一世’我在这里等在最初的几秒钟内,您可能注意到了蝴蝶的美丽。然后,您可能会记下华丽花朵的生动程度。到4秒钟结束时,房间里除了蝴蝶和花朵以外,几乎没有其他东西。您如此专心地专注于他们,以至于其他一切都消失了。当我们专注于积极的事情时,这确实不是’没什么大不了的,但是当我们专注于负面事物时,’s a huge deal.
  2. 保持精神活跃。  保持大脑活跃和充满挑战。虽然阅读很棒,但是如果您一遍又一遍地阅读相同类型的材料,好处就会消失。开拓新领域,继续挑战自己。学习新事物– that’魔法生活的地方。
  3. 什么’对心脏有益对大脑有益。饮食不正确’不仅可以促进心脏健康,还可以促进大脑健康。每天吃水果和蔬菜…复数。每周吃几次鱼,并考虑服用鱼油补充剂。另外,不要’别忘了每天至少进行30分钟的活动(每周至少5次)。只要保持30分钟,清洁房屋,车库或车辆就算是活动。

这里’是我认为您的文章的链接’ll enjoy.  It’s geared toward “seniors”但是各个年龄段的人都会从中受益匪浅。它’s all about 有助于保持记忆力的娱乐活动.

你也许也喜欢:

0 评论… 加一

发表评论