如何抗击流感和感冒

心理健身

我们可能从这篇文章中提到的公司中赚钱或获得产品。图书的链接是“从属链接”,这意味着当您单击并购买图书时,我获得的收入很小。这绝对不会增加任何费用,但可以帮助我保持猫咪习惯的生活方式!

尽管我绝对喜欢一年中的这个时候,但绝对可以避免它带来的令人讨厌的错误爬进我们的生活。我们有一个大家庭,所以即使是最细微的虫子,在我们每个人经历的时候,似乎也永远存在。有时候,当我们’我全力以赴,并通过了第二次。去年,我们感冒得特别厉害,这是两个月的痛苦!

I’我们一直在做大量的研究来研究如何避免感冒和流感对我们有利。

首先,如果您年纪大或患有疾病(例如糖尿病或哮喘),医生建议您注射流感疫苗。由于我的哮喘,我通常会– although I didn’去年,因为有这样的短缺。我希望每一滴钱都能感染到会感冒的老年人’对您造成的伤害远大于对您的伤害’s truly.

对抗 流感 :

  • 保持双手清洁无比。对此感到讨厌!经常用优质旧肥皂和热水清洗。记住,要经常。一世’我允许您沉迷于此。
  • 使那些手远离您的脸。让它们远离鼻子,眼睛和眼睛’甚至不考虑将它们放入嘴中!
  • 多吃新鲜食物,保持均衡饮食。
  • 维生素C 。养成每天喝橙汁的习惯,服用补充剂,吮吸一些美味的维生素C滴剂。现在开始,并保持它。
  • 足够的睡眠!您’更有可能生病,然后更难以克服疾病(如果您不是’t rested.
  • 减少(并尽可能消除)生活中引起压力的事物。 强调 ,例如缺乏睡眠,会使您疲惫不堪,并使您成为更容易,更弱小的目标。

抛弃 感冒 :
除了上述技巧外,您还可以通过增加运动量来减少感冒的几率。研究表明,人们越活跃,他们得的感冒就越少。

耙子,洗碗,打扫车库,打扫房子,打保龄球,铲雪,骑自行车,跳舞等…只是比你移动更多’re moving it now!

就像生活中的大多数事物一样,关键只是要照顾好自己–做已经应该做的事情。

让每一刻都加倍,保持健康!
〜乔

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