如何克服孤独感

心理健身

我们可能从这篇文章中提到的公司中赚钱或获得产品。图书的链接是“从属链接”,这意味着当您单击并购买图书时,我获得的收入很小。这绝对不会增加任何费用,但可以帮助我保持猫咪习惯的生活方式!

即使周围有人时,您是否感到寂寞?我想我们’曾经一次或一次都去过那里。

我认为可以归结为:我们希望人们与我们分享我们的利益。通常,我们倾向于将我们的兴趣和活动与生活等同起来。当人们不这样做’对我们的好恶不感兴趣,我们可以理解的是,我们’re “all alone.”

我们这些独生子女的人没有’不能像其他人那样强烈地体验这些感觉。我们’一般而言,更多“okay”比那些与兄弟姐妹一起成长的人更孤独。然而,即使是独生子女有时也会感到孤独–即使是满屋子的人

我认为,当某人感觉到这种方式时,第一件事就是简单地让自己承认自己感到孤独。它’不举行可怜的派对,’不是在拉小提琴,’只是面对现实。

一旦你承认你’再次感到孤独,您应该做的第二件事是将山带到穆罕默德。如果有人赢了’t come to you…去他们那里。对感兴趣的事物表现出兴趣,您可能会发现自己的新兴趣。什么’更重要的是,这个人很有可能以您的兴趣作为回报。

第三个建议是,让自己忙于做自己的事情,以至于不管周围有没有其他人,这对你都没有关系。寻找新兴趣并更新旧兴趣。一件事可以肯定–世界上最有趣的人是最感兴趣的人。一招小马?无聊!打开你的心灵,打开你的世界。

第四,当我与自己打交道时,请注意我个人认为第一大交易破坏者或交易制定者: 自言自语。如果你的想法围绕着你有多寂寞而沉迷于这个词“lonely,” of course you’重新感到难过。谁会’t? It’就像有人坐在你身后,不断在你耳边窃窃私语,“你是一个孤独而悲伤的人。世界虐待你….”当我们反复思考相同的思想时,它会使它变得更多 真实 给我们。这些词深深地渗入我们的心灵,以至于我们认为这些词必须是真实的。

你知道为什么吗’观看我们对自己说的话是如此重要?!?!

您可以控制这些想法,尽管通常会觉得它们’重新控制您。当您发现自己一个人时(无论是字面的还是比喻的),请沉思于以下想法:

  • 孤独!我能听到我自己的想法。
  • It’当它如此和平’s quiet.
  • 没有人的时候我可以更好地收集思想’s distracting me.
  • 嗯,没有人我该怎么办’s here to bug me?!

在你之后’如果您将积极的想法植根于您的心理中,您可能会发现您期待这些孤独的时刻。您’ll find that they’是思考,祈祷,冥想和与自己取得联系的绝佳机会。

每天增加一倍,

〜乔

2 评论… 加一
  • 卡罗琳·韦斯特 链接

    嗨,Joi,我阅读了您在寂寞中列出的许多优点和想法,它们为我提供了一些新方法,不仅可以应对孤独感,还可以提供一些我可以用来进一步应对的工具。我感到孤独和忙碌确实有帮助-我只需要做更多的活动即可。一世’我要用我的独处时间为我做事’善待他人,对我自己的时间感到更加积极。谢谢你的这篇文章。卡罗琳

  • 卡罗琳,
    非常感谢您的客气话。单纯地欣赏独自一人带来的宁静对您有很大帮助。

    因为我三个女儿,我在家上学“pre-schoolers.” Now that they’重新大量工作(有工作,男朋友,大学课程等)…)和我的丈夫工作很长时间,我发现自己和猫Alexa在一起非常多。需要一段时间才能习惯它。一世’我已经有20多年的咯咯笑声,女孩谈话,姐妹争吵等等。所以现在,安静有时会变得压倒一切。如果我没有’没有Alexa,我想我会发疯的!

    我现在只是利用时间,每个人’在屋外,做我不会做的事’t do when they’re around –例如瑜伽(Alexa喜欢瑜伽时间!),在我的网站上工作,在电视上观看我想看的所有内容(而不必回答任何人!)等等。一世’d当然,我仍然希望我的家人在附近,但是我’无论您是独自上台还是有演员阵容,我都会发现生活是有意义而美好的!

    再次感谢您的客气!
    尽我所能,
    i

发表评论