地中海大脑健康饮食:美味!

健脑食品, 心理健身

我们可能从这篇文章中提到的公司中赚钱或获得产品。图书的链接是“从属链接”,这意味着当您单击并购买图书时,我获得的收入很小。这绝对不会增加任何费用,但可以帮助我保持猫咪习惯的生活方式!

我花了很多时间在“越界”上谈论健康食品。实话实说,我可以发现我在讲道相同 每日自助 也一样事情是…在很大程度上,我们是日复一日放入我们嘴里的东西的总和。

考虑以下 心理健康与脑部健康 事实:

最近的一项研究发现,每天吃三份或以上牛牛小游戏的人随着年龄的增长,其认知能力下降的速度较慢。 如果你不是’目前,您每天都在摄取足够的牛牛小游戏,因此,请为自己服务,并从今天开始。前往杂货店,在购物车中装满吸引您的牛牛小游戏–新鲜牛牛小游戏,如果可能的话。寻找并尝试不同 食谱 – don’一次又一次地吃同样的两种或三种牛牛小游戏。另辟蹊径!

专家告诉我们,我们应该争取尽可能多的彩色盘子。因此,扔一些绿色牛牛小游戏,橙色牛牛小游戏,红色牛牛小游戏等。他们不是’对您的身体健康至关重要’对您的心理健康也至关重要。

范德比尔特大学的研究表明,每周喝三次水果或牛牛小游戏汁(任何类型)可以减少罹患阿尔茨海默氏症的几率’的疾病高达76%。 百分之七十六!我们’d是所有傻瓜都要放弃这种美味的方式来照顾我们的大脑。 (对于我 海洋喷雾果汁的评论,请点击链接。)

今天向自己保证,你’我将开始更多地关注您放入嘴里的东西。让每一口自己负责。请记住,今天您的大脑喂饱决定了它如何’明天请客。

让每一刻都加倍,
〜乔

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7 评论… 加一
  • 嗨,乔!

    这是值得深思的食物。它’提醒您,喂饱自己心中渴望的食物比吃不健康的食物的重要性’从长远来看对我们来说太好了。很好的建议,谢谢分享!!

  • 优秀的文章Joi。牛牛小游戏对于身体健康至关重要,可悲的是,绝大多数人都没有达到应有的数量。

  • 我想知道牛牛小游戏&我们可以在平板电脑或速溶瓶中找到的水果给我们带来像新鲜牛牛小游戏一样的好处& fruit.

    目前市场上有很多-

  • 扎克,我可以’不能肯定地说到市场上所有这些产品– but I do know it’在可能的情况下,始终最好直接从牛牛小游戏,水果和其他食物中获取营养。有时,您只需要继续尝试不同的食物和不同的烹饪方法,即可找到最喜欢的食物。

  • 富含欧米茄3的任何东西’s is good!

  • 曾经’根据70年代的研究,’s?我记得一些关于它的选择性和偏见…

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