改善和加强孩子’s Brain Health

脑游戏 , 心理健身 , 励志的

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加强儿童的心理健康和大脑健康

我们谈论与成年人有关的心理健康和脑部健康,但是我们生活中的孩子呢?我们可以采取与青年一起采取的步骤来帮助他们发展大脑健康吗?通过帮助他们增强心理素质,我们可以确保他们’我们将一路走上成功之路。

虽然它’开始挑战您的思维永远不会太晚,也可以说’从不早开始。在本文中,我想研究一下可以积极挑战年轻人思想的方法–认为这是在精神上让他们保持脚尖并保持脚尖!

I’我先说我’我有点担心今天的年轻人。他们拥有世界上所有的技术进步,但这既可以是负面的,也可以是正面的。好的老式假冒信念,看书(实际上是翻页的地方!)和工作簿正变得越来越稀有。一世’我绝对不是说我们应该把技术带给孩子们’的生活。离得很远!优点远远超过缺点,而我们想要的最后一件事是让我们的年轻人在技术方面落伍。

但是,我们可以做一些事情来帮助他们发展思想,增强他们的心理适应能力。以下是一些这样的想法,’ll notice, they’简单,便宜,甚至有趣。

  • 请您的孩子为您编故事。创造力是需要大力鼓励的。当他们’真的很小,您甚至可以开始讲故事,并询问他们接下来的想法。当我的女孩还很小的时候,我们的许多汽车旅行都会涉及到这样的故事。我们中的一个人将使球滚动,然后其他所有人将其加入。  哦,我们讲的故事!
  • 每周或每隔一周进行一次图书馆旅行。我们总是度过了愉快的一天。图书馆日是我们大家都期待的。我们’d吃午饭。午饭时’d问我每个女儿希望找到哪种书。他们’d谈论他们喜欢阅读的东西,包括最喜欢的作者,最喜欢的字符类型等。它激起了他们的兴趣,并使图书馆之旅更像是一次冒险。当我们在图书馆下车时,他们’d几乎跑进大楼了!在开车回家时,他们’d(有时一次!)兴奋地谈论他们的书’d找到了,我们一回到家,他们就’d换成舒适的东西,找到自己喜欢的阅读点。我不会’直到吃晚饭才看到他们或听到他们的声音!
  • 在给小孩看书时,不时合上书本,看着他们,说:“您认为接下来会发生什么?”它激发了他们的创造力,使整个体验更加令人兴奋。
  • 确保您的孩子饮食健康,空气新鲜,睡眠充足,并进行定期的体育锻炼。
  • 与孩子(不论其年龄)一起看电视时,问他们一些问题,例如,“您为什么喜欢这个角色(个人)?,” “您为什么认为她这样做了?,” “你会怎么做?”
  • 观看教育电视–历史频道,动物星球,探索频道等..当一个新的地方,动物,甚至个体出现时–鼓励他们学习更多。我和最小的女儿(Stephany)迷上了这些教育网络。我们’我会经常谈论节目’d seen and things we’ve learned.  I’ve注意到,像我一样,当某件事令她感兴趣时,她’我会做研究并了解更多信息。
  • 这是成年人必须掌握的东西,而不是孩子。学习进行双向对话。许多父母似乎只能进行单向对话。这不’鼓励孩子思考或对自己的声音有任何信心。让您的孩子表达自己的观点,切勿打扰。作为成年人,您的主要目标应该是允许和鼓励孩子找到自己的声音,而不是模仿您的声音’.
  • 对您的孩子玩游戏或使用社交网络的时间设置一个限制。也许吧’因为我花了很多时间思考,阅读和撰写有关心理健康和大脑健康的文章– but I’我们认为主要的社交网络是“Brain Rot,”至少在孩子方面。幸运的是,有很多方法可以将思维,创造力和心理健康融入年轻人’一生。您只需要保持一致即可。
  • 最后,请记住以下单词:挑战。寻找方法定期挑战您的孩子(不要感到沮丧!)。提醒一下,请确保您对他们的期望不要超过他们的年龄(或能力)所能提供的。过分激进的父母不鼓励无数的孩子们(有多少人因为父亲或妈妈做噩梦而放弃了曾经爱过的一项运动?)。

始终意识到’关于过程,而不是结果。例如,如果您的孩子正在处理数学问题,并且给出了错误的答案,请不要’不要崩溃!解决问题是精神上的挑战,他们’重新收获收益。简单,冷静地帮助他们找到错误的转弯处,并帮助他们找到路。如果您用力过猛并且过于挑剔,您的孩子将遭受极大的痛苦。批评孩子的父母的类型’例如,关于科学考试的第98条(“你为什么想念两个?!?!?!?我从来没有错过两个!“)所造成的危害比他们可能知道的还要严重。

挑战… but don’谴责。在孩子的下面点燃火进行学习… but don’不要挫败桥梁。铅… don’推。基本上,只要记住’关于他们,而不是你。

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