What is 您r 心态?

心理健身

我们可能从这篇文章中提到的公司中赚钱或获得产品。图书的链接是“从属链接”,这意味着当您单击并购买图书时,我获得的收入很小。这绝对不会增加任何费用,但可以帮助我保持猫咪习惯的生活方式!

“Ability is what you’做事的能力。动机决定您的工作。态度决定您做得如何。” – Lou Holtz

上面的报价是有史以来最喜欢的报价之一,由最伟大的足球教练和激励者之一张口说出来。对于那些一生都为报价而感到欢欣鼓舞的人来说,’我对卢·霍尔兹(Lou Holtz)的这句话非常赞赏,因为它表明了我们对生活的控制能力。

我们的能力在某些领域可能会受到限制,我们的动力可能会减弱,但我们的态度可以将我们带回家。您可以说我们的态度决定了我们在喂鸟站的位置。我的丈夫知道什么是狂热的鸟(和蝴蝶) )我是守望者。所以他将我的计算机工作站设置在我们家窗户附近。–蜂鸟喂食器,雀科喂食器,鸣鸟喂食器,水盘…整个9码’我也把漂亮的盆栽植物和花朵放在了周围,所以’一个美丽的放松“eye vacation” as work online.

鸟喜欢“position”为黑铁架上的最高栖息处。模仿鸟,鸽子,黑鸟和红衣主教最想得到这个栖息地。人们会认为黑鸟或鸽子(最大)每次都会获胜。

不是这样

我看到的鸟多半栖息在顶部,是一只小小的蜂鸟,环顾四周,守护着红色的花蜜。…。其他鸟没有的东西’甚至都不想要!这些小鸟的态度使它们成其实际大小的兆亿倍。 尺寸.

您是否考虑过自己的心理态度?

将心理健康视为生活之一’专业。体育是另一种生活’s majors –以及人际关系,自我成长,身体健康等

具有挑战性的事情是我们必须在这些领域中的每个领域都取得专业–很棒的事情是我们毕生完成课程。

如果心理健康是专业,请猜想心理健康101是什么…..  心态那’一切都从这里开始,这就是为什么我认为这篇文章过期,过期,过期。我在做什么?如果你说“Watching birds,” I’我只会受伤。无论如何,如果这是一个完美的世界,这将是整个网站上的第一篇文章。

如果您需要更坚强的头脑,更强的记忆力,更敏锐的推理能力和更大的信心,则可以’只是跳入脑力游戏和励志文章,期待大的奇迹。  那’把车放在马前面,这是毫无价值的–特别是如果购物车上有苹果,他’ll just eat them…

考虑一下您的心理态度。在一天的过程中,以下哪些“affirmations”你最经常告诉自己吗?

  • 我可以弄清楚。
  • I’m a complete idiot.
  • 我的记忆越来越差。
  • I’我太老了,无法弄清楚。
  • 我什么都知道。
  • 我不’对此几乎没有足够的教育。
  • 我对自己的心理能力很有信心。
  • I’m a ditz.
  • I’m smart.
  • I’是这个抽屉里最锋利的刀!

希望你不要 ’花费了大量时间殴打自己,但不幸的是许多人这样做。可悲的是,他们’重新破坏了他们发挥潜力的能力。’卖空自己,以自己的方式学习更多,做更多和生活更多。

如果您在任何负面肯定中都认识到自己的心理声音,我希望您意识到一些事情:我们一遍又一遍对自己说的话在我们的思想和生活中造成了一条破旧的道路。树林中最常走的路将是最破旧的,最常使用的思想将在我们的思想中创造最广阔的路。

您能看到如果路径到达错误的位置会带来多大的危险吗?!?!!您能看到如果路径导致正确的位置会带来多大的危险?

那’这就是为什么我们必须竭尽全力观察我们的思想铺平了道路。’不只是探路者,他们’是先驱者。请注意他们在哪里’重新领导你,如果你不这样做,那就占上风’t like where they’re headed.

当谈到我们的心理态度时,很大程度上与我们的过去有关。…您可以结束他们的生活!只需查找其来源–负性的来源。以下是一些主要来源。

  1. 在学校的不良经历。 许多人允许成绩差,教师气disc或考试成绩差来建立不良的心理态度。首先,大部分的学业和考试成功只是背诵而已。’几乎和支持者希望您相信的一样准确,并且(感谢!)您无法判断一个人’不论是在数学上还是在数学上,无数的心智力量。此外,当我们在学校时,很少有人像异性,衣服,电视,音乐,汽车,头发,球类游戏那样专注于学习。 ,鼓舞人心的集会和课外活动。’老实说,提高我的思维能力和学习是我青少年时代最重要的事情。衣服,珠宝,我的浅蓝色福特格拉纳达(Ford Granada)和约翰·库加尔·梅伦坎普(John Cougar Mellencamp)都在我心目中。你背后的学校历史–以及老师的成绩,测验和肮脏的外表。将它们与过时的发型放逐到过去!
  2. 别人的负面话。 这可能是个人中最具破坏力的力量’一生。我们生活中都有某些人’的话为我们带来了难以置信的分量。’父母,配偶或其他家庭成员或朋友。我们都有(错误地)用作镜子的人。我们认为我们就是他们看到我们的方式。’s just not accurate…甚至都不是亲密的!即使是离我们最近的人也不会’t know all that we’有能力。有时他们高估了,有时他们低估了。’关于人类,他们不是’t镜子。如果有人对你意味着世界– who’我认为你把月亮和星星挂在上面– has ever called you 愚蠢,呆呆,头脑呆滞,愚蠢,或经常把你当作笑话 (即使说实话他们对玩笑没有恶意),他们也有可能破坏您的心理态度。

如果父母或其他亲人用他们的话语在您的心理态度上留下了疤痕,那么就该治愈伤口了。无论他们怎样’是否在房间里,大声说出来,“您’re wrong about me!”很多时候,人们在生气时说出了自己诚实所做的事情’这不是故意的。不幸的是,当成年人生气时,他们会诉诸游乐场战术和取名叫板。

切记:仅仅因为有人叫你一个名字并没有’t mean you have to wear it and just because they give you a 标签 doesn’并不是说你必须戴它。

如果有人在您的背上贴了一张纸,上面写着STUPID,并告诉您将其整整戴一–除非相关情况有$ 1,000,000,否则您’d撕掉标签,并告诉他们可以在哪里粘贴标签…。持续了超过一天的时间。然而,我们中的许多人都会穿着负面的,屈尊的“verbal”一生的标签。为什么?!

Take off any and all 标签s that are negative and REFUSE to ever put them on again. Create your own 标签s and wear them instead.  我不’t care if a parent or even a spouse has given you negative 标签s –我保证你不’t have to wear them.

另一个可能会破坏心理态度的情况是一个经济困难的童年。’我认为,异常贫穷的孩子往往会将自己的问题带到成年时期。这些孩子中的许多人长大后的态度是“我必须向所有人证明自己” –他们出发去做那件事。这些坚定的小家伙和女孩经常长成工作狂,如果他们不这样做’t ever feel “satisfied” that they’他们的童年时代已经过去了,他们’常常会把自己推得太大,他们’有一天会处理压力问题,焦虑症和许多其他健康问题。

生活在贫困中的儿童通常会觉得自己不是’就像其他孩子一样聪明。我知道’s outrageous. 您 know that’太离谱了。但是孩子们非常敏感地感觉到与众不同–而且,即使是很小的孩子,我们所拥有的情感也会跟随我们一生。

有心态的成年人“bruised”通过这种挥之不去的不安全感,可以将他们的孩子放下心来与他们进行良好的交谈!当你意识到自己能走多远’来了,你的东西’ve accomplished (在7岁那年,没有人会给您一枪去做的事情),你’就能看到你的童年’t weaken you at all –它给了你力量,否则你可能没有。

无论是什么原因导致您的心理态度不佳,请振作起来’t have to stay like this. 您 can turn things around, starting today.  This very premise is the foundation that this website (The 心理健身 Center) and this blog (Out of Bounds) were built upon.

由Richard Leviton撰写的Brain Builders:

您r brain, or what scientists like to call the 3-pound universe is the next frontier in human development.  您r brain contains an estimated 100 billion neurons, or nerve cells, and is capable of outstanding feats of computation and information processing.  Despite this wealth of potential brain power, most people use no more than about 4 –他们可能的大脑容量的10%。好消息是这很容易改变。

事实是,你可以增加脑力… but you can’不要把车放在马面前。在这个网站上,我们详细讨论了有益于大脑健康,克服焦虑,心理健康,大脑游戏以及许多其他自我成长主题的食物。但是,我希望您意识到,在您保持健康的心理态度之前,这些都不会对您有所帮助。

您 have to KNOW that you are capable of learning and capable of growing.  您 have to KNOW that you are worth it.  Rip off the 标签s and never allow anyone or anything to ever “label” you again. If you allow negative 标签s to “stick” to you, it’从他们的阴影中成长几乎是不可能的。

把他们赶走。把它们埋在院子里。以此为例,召唤者和情况。

我为《无界》和《心理健身中心》计划了无数的文章,练习和资源,而我’我对该网站感到兴奋’s growth.

不用说,我’我对我们的成长感到更加兴奋。那么,你怎么说呢?让 ’s grow!

让每一刻都加倍,
〜乔

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2 评论… 加一
  • 您’在这里有一个非常主题。我喜欢你的帖子’如此真实,无论你’我在这篇文章中告诉过我。童年是决定我们余生的最重要方面。此外,将名字和标签给别人的人是高度不敏感和失败者。他们不’没有什么比举起名字更好的事情了。缺乏自信和自尊心的人一定会在阅读您的帖子后得到缓解。
    除了吃能增强脑力的食物外,解决脑筋急转弯也是增强脑力的好方法。
    这里’s a brainteaser – http://www.iqtestexperts.com/brainteasers/

  • 我同意你的看法。
    您在此处编写的所有内容非常重要。
    我也相信,这一切都与我们如何看待事物,如何理解事物以及我们心中有什么样的想法有关。
    感谢您的智慧想法。
    罗尼

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