心理健康与长寿

教育, 心理健身, 励志的

我们可能从这篇文章中提到的公司中赚钱或获得产品。图书的链接是“从属链接”,这意味着当您单击并购买图书时,我获得的收入很小。这绝对不会增加任何费用,但可以帮助我保持猫咪习惯的生活方式!

我们每个人都希望身体健康,并且将为此付出任何数量的金钱,并花费几乎任何时间来实现这一目标。我们希望表现最好,感觉最好,并尽可能地生存。
为了实现所有这些目标,我们尝试正确饮食,尝试获得尽可能多的新鲜空气和阳光,摄取我们的维生素以及尽可能多地锻炼身体。

媒体使我们充分了解运动,绿茶,白茶,维生素和草药,散步的好处…..但是直到最近,人们才开始关注心理健康的重要性。但是,考虑一下–没有什么事情比保持大脑健康和运作正常重要。

在身体上,我们可以做的最重要的事情就是保持活跃。如果我们不这样做’保持身体活跃,我们的肌肉会变质,我们’不仅不能变得更强大,我们’会失去我们拥有的力量和体能。 可以说我们的心理健康– it’必须保持精神活跃。

我们做到这一点最简单的方法之一就是每天用难题和智力锻炼来挑战自己。以举重的方式给予 我们 进行良好体育锻炼,定期挑战头脑的人都可以保持头脑敏锐,并使其处于更高水平。

我不’我不认识你,但是我’m all for that!

认知适应度 (保持我们的大脑受刺激,活跃和运作良好)是目前和未来几年心理健康的关键因素。一世’一直在为TMFC计划很多文章,智力测验,难题和智力练习(心理健身中心)及其博客(此处!)。您’马上就会看到更多这些东西。一世’我什至甚至放了一个 兄弟博客: 精神火花塞。一世t’仍处于起步阶段,因此’t much content, yet. 这将是一站式资源,用于自我教育,家庭学习,认知适应性,在线学位信息–基本上是通过工作,挑战和增强思维方式进行的任何活动,Mental Spark Plug希望鼓励….even, nudge…its visitors along.

那’为什么这个博客上的帖子最近很少出现– I’我一直在护理一个新的!好吧,那对我来说也很奇怪。反正我’我参加了认知健身运动,希望您和您的脑细胞能够一起出现!

在此博客以及更多内容上关注更多 精神火花塞。一世’我一直在脑力游戏,大脑事实和心理健康方面大吃一惊,所以我有很多资料可以投放到您的屏幕上。顺便说一句,您是否知道您的大脑比已知宇宙中的原子数量具有更多的想法?此外,您的大脑能够产生的内部思维途径的数量为:一,其次是1,050万公里的标准打字零’s!

让每一刻都加倍,
〜乔

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2 评论… 加一
  • 有没有人推荐正确的身体脂肪秤?我看到了一个帖子 thedailyskinny.com 那是比较人体脂肪秤和卡尺,并说他们不是’没错……是真的吗?

  • 嗨,Joi。很高兴找到您的网站。我很喜欢阅读您的一些页面,并且还会再来的。我敬佩的人之一是 杰克·拉兰妮 多年来在健身,营养和活跃度方面都处于领先地位’s。继续努力!

    詹姆斯·里诺
    Raw-Food-Repair.com

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