代谢综合症与脑部病变有关…and Alzheimer’s

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摄影:James LaValle,R.Ph,CCN,ND

在与患者合作的多年中,我发现人们真的担心失智于痴呆症或阿尔茨海默氏症’s。现在,两项新的研究表明,代谢综合症可能是这些可怕疾病的危险因素。为什么?因为代谢综合征的核心是胰岛素抵抗。胰岛素抵抗继续成为腹部脂肪。腹部脂肪会释放出炎症化学物质,这些化学物质会产生氧化自由基,从而损害我们的动脉内膜和LDL胆固醇,并在大脑中造成损害。这些病变可能成为中风,痴呆或阿尔茨海默氏症的前兆’s disease.

有了这些信息,我们每个人都会愚蠢到不认真对待自己的健康。这里’今天您可以采取什么措施来降低代谢综合征的风险。

1.多吃低碳水化合物饮食:唐’每天要吃80至100克以上的碳水化合物。大多数碳水化合物应来自丰富的非淀粉类蔬菜 —所以放下土豆!

2.调节胰岛素受体:以下易于获得且价格适中的补充剂可帮助改善胰岛素敏感性:铬,α-硫辛酸,镁和锌。

3.锻炼:走路,跑步,锻炼,走楼梯…刚出去做些运动。许多研究表明,剧烈运动会增加血液中所有葡萄糖的积累,从而改善代谢综合症。但是请注意,在我们的诊所中,我看到许多人即使进行剧烈运动也无法减轻体重。这是肯定的信号,表明胰岛素和胰岛素受体缺乏营养,如第2点所述。

4.压力管理:对于许多人来说,压力在胰岛素抵抗中起主要作用。控制促进胰岛素抵抗的应激激素至关重要。 Relora®,圣罗勒和红景天是经过精心研究的补品,可减轻压力症状并预防不良副作用。

请记住,饮食,运动和精心选择的补充剂应成为我们的选择。经常用于糖尿病和心脏病的前提条件的处方具有风险(除非已经存在危险的高血压或血糖)。这些药物甚至会消耗掉人体中的必需营养素,从而加快我们迈向预防疾病的道路。 (请参阅“全面健康突破”文章,“药物诱导的营养耗竭”在2月1日发行。)

[编辑注意:Jim LaValle是综合医疗保健领域的教育者,临床医生和行业顾问。他是执业药师,董事会认证的临床营养师和自然疗法医生,在天然疗法和功能医学领域拥有20多年的临床实践经验。被命名为“50位最具影响力的药剂师”LaValle由美国药物专家(American Druggist)从事天然药物研究,撰写了13本书,其中包括他的最新著作《破解代谢法》。欲获得更多信息, 点击这里。]

“本文出现礼貌 早起’全面的健康突破,为心灵,身体和灵魂提供替代解决方案。要免费订阅,
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2 评论… 加一
  • I’我以前听说过碳水化合物。一世’米切土豆– even though they’是我最喜欢的蔬菜!

  • 我同意土豆–我绝对爱他们。捣碎,油炸,烘烤..不’t matter to me! I’我试图减少对他们的攻击。

    It’s so hard!

    〜乔

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