身体健康与心理健康齐头并进

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一项新研究发现,阿尔茨海默氏症’患有高血压或心律不齐(称为心房颤动)的患者的疾病进展可能更快。

研究’约翰·霍普金斯大学医学院精神病学助理教授的作者Michelle Mielke博士以这种方式总结了发现:

“这些发现的重点是,血管因素确实会影响阿尔茨海默病的进展速度’因此,对这些因素的治疗可以减少下降的速度。”

“有一些老年痴呆症药物对某些人有效[与老年痴呆症’s],但对于某些人来说,’t effective or can’不能容忍。也许这是减少其下降的另一种方法。即使您可以给人们多几个月的生活质量,并使他们比过去拥有更高的认知度,但我认为那是值得的。”

这项研究发表在11月6日的《神经病学》上,涉及Mielke和她的同事,研究了来自犹他州卡什县的135名65岁以上的男女。这些参与者患有痴呆症,其特征是“可能或可能的阿尔茨海默氏症’s Disease” 无并发血管性痴呆.

根据功能和精神状态的标准测试,那些在诊断时收缩压高于160或心房颤动的患者比那些没有进行收缩和收缩的患者恶化更快。’研究发现,只要具备条件。

年龄在阿尔茨海默氏症的发展中也发挥了作用’该研究称,对于患有某些血管疾病的患者而言,治疗效果良好。在患有高血压,心绞痛或有心脏病史的老年参与者中,该病的进展更快。

但是研究人员还发现了一些出乎意料的结果—诊断时患有糖尿病或心脏搭桥的病史与阿尔茨海默病的进展较慢有关’s. They aren’确定糖尿病和慢速阿尔茨海默病之间到底有什么关联’进步的手段。他们推测’d接受心脏搭桥手术可能从他们的心脏中受益’增加了将富含氧气的血液泵送到大脑的能力。可能帮助绕过患者的其他因素包括更好的整体健康,更好的饮食习惯以及医生的更严格监控。

该研究没有专门研究治疗高血压等血管疾病对阿尔茨海默病的影响’的病人。但是结果确实表明,在阿尔茨海默病患者之前接受过高血压药物治疗的患者’诊断确实下降得更慢。

今年早些时候,法国研究人员报道了阿尔茨海默氏症’接受标准药物治疗的血管病患者—如他汀类,抗凝血剂,胰岛素和抗高血压药—在36个月内的认知能力比那些’不能接受这种治疗。

南加州大学凯克医学院的精神病学和行为科学教授Lon Schneider博士说,Mielke和她的同事的工作是“确认并确认血管因子在阿尔茨海默病中起重要作用’在减轻疾病的发作和病程中。这表明大部分治疗和预防性治疗应集中在心血管疾病上。”

阿尔茨海默病医学与科学关系副总裁William Thies博士’协会说,法国的研究和米尔克的工作’s team “当然可以支持这样的观点,即在整个生命周期内积极治疗血管疾病可能是一个好主意,但这并没有’一旦有了阿尔茨海默氏病就不会改变’s disease either.”

统计数字令人震惊:估计有450万美国人患有老年痴呆症’是一种疾病,但随着人口的老龄化,这一数字有望急剧增加。专家认为,年龄在85岁以上的人中大约有一半患有这种疾病。

这些研究–以及无数其他人证明了我们应该已经意识到的:要获得最佳的整体健康(身体,心理和情感上的健康),我们应该集中精力在生活的各个方面,身体的各个部位保持健康!这意味着要吃我们知道应该吃的东西,尽可能多地锻炼,并尽可能多地锻炼头脑…好吧,尽可能地经常。

1.着眼于今天重新开始–开始尝试健康的水果和蔬菜。用对您有好处的零食代替那些绝对对您毫无益处的不健康的零食。昨天,在Subway,我有一袋苹果三明治和三明治而不是薯片,实际上它们要好得多。香脆可口,健康哦!

2.开始多运动,少坐。离商店更远’门比平常来“sneak”多做一些额外的运动。进入商店后,沿lonnnnngggg路线前往您所要到达的地方 ’再之后。如果您有时间,请在商店三圈,然后才真正抓住您要的东西。一旦它’在您的购物车中,再购买三辆​​。如果我们玩 推车 是的,我们每天购物时都可以进行日常锻炼。

3.阅读更多!抓住报纸,处理一个您以前从未看过两次的故事。学习新事物,新名字和新地方。换句话说,通过扩大界限来扩大思想范围。每天工作一个填字游戏。它没有’不管您是否一路过关斩将,只要尝试一下,就可以使您的大脑得到很棒的锻炼。另一个伟大的思想担架是记住经文或诗歌。因此,抓住圣经或艾米莉·狄金森,一次记住经文。在一天结束时进行自我测试,以了解您对这些经文的记忆力。每天尝试更长的篇幅。记住,它不会’如果您还记得得很完美的话– you’重新展示您的精神肌肉,’s all that counts.

基本上,开始做您知道应该做的所有事情。如果还没有,还包括与医生进行检查’有一段时间了。我能听到你的吟–几乎和我一样大声–但是体检不仅对您的健康重要。他们很可能拯救您的生命。

心理健康,身体健康和情绪健康–他们都牵着手。通过使一个人坚强,就可以增强其他人。那’好消息。但坏消息是–如果一个人变得虚弱,’会影响其他人。提出一点,每天开始加强它们。

让每一刻都加倍,
〜乔

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