放松101:牛牛小游戏下来,神经稳定

焦虑, 松弛, 强调

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只有当我们沉默我们日常存在的刺耳声音时,我们才能最终听到生活向我们揭示的真理的窃窃私语,因为它stands绕在我们心中。 –  K.T. Jong

昨天下午,我走进厨房时发现了一些东西。那不是’不一定是炉子上汤的味道(虽然确实闻起来很香!)或我美丽的景象 Alexa专心地看着窗外的鸟儿。

令我震惊的是噪音–或者我应该说缺少噪音。我的家人白天和黑夜的工作时间不同,白天(从上午9点到下午3点),除了我和Alexa以外的所有人都在睡觉,上班或上课。我在家工作,在工作时间内,我不’播放音乐或看电视。在午休时间,我弹出一集《我爱露西》,《朋友》,《贝弗利村民》,安迪·格里菲斯(或另一首喜欢的电影) 经典情景喜剧) –但最后一口被吃掉的那一刻就出来了。

就在这期间“Quiet Zone”我穿过房子,无法’t help noticing how 不同 牛牛小游戏。在整个典型的一天中,我们都会遇到如此多的拍手和球拍,我认为这很正常。电视,交通,广播,在线视频,文本铃声,电话铃声等’t get me wrong, I’我不是噪音警察。我喜欢生活的声音!而且,每天大约3:00’我非常渴望他们。

但是,我’我也是绝对牛牛小游戏时期的忠实粉丝。开车时,我几乎再也不会播放收音机了。我经常喜欢随心所欲地陪伴我– they’再次成为优秀的同伴,我永远不知道接下来会给他们带来什么。

然后’s the point.

如果我们充耳不闻…因此,我们的思想…。整日忙碌着,我们怎么会听到自己的想法。我们什么时候才能找到机会挤压原始思想?

我们的世界是一个喧闹的地方。但是请注意:根据一份新闻报道,科学找到了一种实现绝对沉默的方法。沉默甚至超过了我们家庭形式的沉默9–3.科学家们展示了一种声学披风的蓝图,这种披风可以使物体不受声波的影响。 《新物理学》中概述的这项技术可用于建造隔音房屋,高级音乐厅或隐形战舰。我想最后一个例子如果没有’t sneaky.

We’d都很好找到了自己的“acoustic cloak” –而不仅仅是我们’重新尝试写作,思考,研究或集中精力。当然,这些时候需要和平与宁静– but you’d感到惊讶的是,当您享受治疗时绝对牛牛小游戏“完全没有理由”

开始雕刻“acoustic cloak”白天自己的时刻。以与您相同的方式为他们计划 ’d计划锻炼。以下是这些美味超时的一些建议:

  • 在开车上下班时。关闭收音机,随心所欲。
  • 淋浴或沐浴之前,之中和之后。尽量保持头脑平静和牛牛小游戏。
  • 在户外牛牛小游戏地散步。音乐自然可以’不能被任何人发明的乐器所击败。
  • 静静地坐着,凝视着窗外– just like a 猫!

如果您在白天预留时间牛牛小游戏和稳定自己的思想和神经,您’在一天的余下时间里,我会感到精神焕发和精力充沛。谁知道,您甚至可能在脑海中听到一个很棒的主意’d been drowning out.

人们一直在寻找放松的方法,放松的方法以及摆脱焦虑的方法。第一步就是简单地为您的世界带来更多牛牛小游戏。太多的感官刺激可能会使您感到不知所措和不适。您可以做的最简单但功能最强大的事情之一就是为您的世界带来更多的宁静。

但是请注意:唐’不能成为喧闹警察,希望您周围的每个人都能tip脚或拒绝娱乐。如果您发现家中某个区域过于嘈杂,请考虑周到,然后简单地移至另一区域。你可以’不要期望每个人每天都在同一时间寻求和平与牛牛小游戏…除非您与您在一起的大部分时间都是金鱼!

让每个牛牛小游戏的时刻加倍,
〜乔

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3 评论… 加一
  • 对我来说睡觉是最好的放松方法…

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