值得采取的简单步骤

心理健身, 励志的

我们可能从这篇文章中提到的公司中赚钱或获得产品。图书的链接是“从属链接”,这意味着当您单击并购买图书时,我获得的收入很小。这绝对不会增加任何费用,但可以帮助我保持猫咪习惯的生活方式!

这些数字即使没有令人震惊也算不了什么:阿尔茨海默氏症’这种疾病正在消灭450万人的记忆,每年有35万人加入他们的行列。

然而,研究证明,我们可以采取一些预防措施。这些预防措施中的一些是我们无论如何都应该做的事情:

  • 多喝果汁或蔬菜汁。 在南佛罗里达大学进行的为期10年的研究中,研究人员发现,每周至少喝3次果汁的男女患痴呆症的风险降低了75%。 75%!它一定是果汁,因为吃水果和蔬菜没有’t一种或另一种方式影响痴呆症的风险。买果汁。喝果汁。
  • 行使。 同样,这是我们首先应该做的事情。但事实证明,锻炼对我们的颈项和颈项都有好处。运动可以将血液输送到大脑,从而改善记忆力。因此,打开音乐,打开能量,然后打开脑细胞。
  • 牙线日报。 (糟糕,他们救了我!我很少记得这样做。)瑞典和美国的研究人员发现,患有牙龈疾病的人患阿尔茨海默氏症的风险更高’s。口腔中的细菌可能引起慢性炎症,这可能会阻碍血液流向大脑。我敢打赌’永远不会忘记再次使用牙线!

简单的步骤。但是他们赢了’如果我们不做对我们有什么好处’t take them…even the flossing.

让每一刻都加倍,
〜乔

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