立即开始减轻牛牛小游戏

灵感, 心理健身, 松弛

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美国肺脏协会已经发表了一份报告,列出了52种公认的减压剂。考虑到遭受牛牛小游戏的人数,确实应该阅读该书。他们’都很棒,值得我们考虑,但是有一些我比其他人更喜欢。以下是在我眼中脱颖而出的 特别好.

1. 凌晨十五点起床。不可避免的早晨灾难将减轻牛牛小游戏。 早起是个不错的建议,但前提是’重新获得足够的睡眠。不然你’只会弊大于利。

2. 什么都不做,你以后要撒谎。 欺骗比大多数人想象的要紧张得多,而清晰的良心则可以想象到最柔软的枕头!

3. 准备等待。平装书几乎可以使您在邮局排队等候。 您最终会使等待变得更加愉快,从而避免失去冷静。另外,作为额外的奖励,您’重新练习出色的时间管理技能。两次浸入时间管理系统(也称为多任务处理)几乎总是一个绝妙的举动。

4. 唐’不要忍受没有’工作正常。如果您的闹钟钱包,鞋带,挡风玻璃刮水器(无论如何)持续恶化,请将其固定或换新的。 我的老公’整个房间的键盘都有些颤抖。它完全知道我在滑片上键入此提示时的想法…never cause any “奥格“s…。键盘。我认为我们的一些遥控器在防御方面也在排队。

5. 始终制定应急计划,“just in case.” (“如果由于某种原因我们中的任何一个人被延迟,请在这里’s what we’ll do…” Or, “如果我们在购物中心分手,这里’s where we’ll meet.”) 这个’当孩子们参与进来时,他们的才华变得更加辉煌。

6. 放宽您的标准。如果草没有,世界不会终结’这个周末不要被割。 有些人太紧,太僵硬了’难怪他们甚至可以弯腰坐下。它’只是为了在他们周围疲惫不堪,你能想象成为他们必须是什么样吗?他们需要调整生活中的快速拨号…..拒绝它,享受生活。笑,笑,用收音机大声唱歌,看旧的情景喜剧’s the first time….

7. 问问题。花一些时间重复一下别人对您的期望等,可以节省时间。 (老人“我去的匆匆忙忙,我得到的拥护者” idea.) 我看到误解的后果经常发生,而且它们’再也不漂亮。重复某人’的指示或愿望只是一种很好的练习。

8. 尽早执行不愉快的任务,并享受一天的其余时间。 摆脱困境。这是确保它不会的唯一方法’在一天余下的时间里一直束手无策。

9. 结交朋友。慢性忧虑会传染。 I’宁可向凯文·费德林(Kevin Federline)解释莎士比亚,也不要试图发愁。有种方法使他们有些担心。

10. 停止负面的自我交谈:“I’我太胖,太老了等等…” It’就像用吸管吸食老鼠药一样具有破坏性。

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让每一刻都加倍,
〜乔

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