保持精神敏锐的令人惊讶和有趣的方式

脑游戏, 心理健身

我们可能从这篇文章中提到的公司中赚钱或获得产品。图书的链接是“从属链接”,这意味着当您单击并购买图书时,我获得的收入很小。这绝对不会增加任何费用,但可以帮助我保持猫咪习惯的生活方式!

We’都是我们的新年’的决议,对不对?从今天下午在地铁上的人群来看,我’我不是唯一一个誓言要吃得更健康的人。无论分辨率或生活方式如何变化,诀窍都是坚持不懈–提醒自己为什么’每天对您都很重要。

每个人都应该做出的解决方案是变得更加适应心理。幸运的是,有了在线上所有精彩的脑游戏,这是一种解决方案,’保持会很有趣。以下是其他的大脑健身技巧,’会帮助我们变得更健康–有些甚至会鼓励身体健康和精神健康…有点像两笔交易!

  • 我们已经知道鱼对您的心脏有多好。研究表明,它对您的心理健康也非常有益。大脑主要由脂肪和水组成,并且渴望多不饱和脂肪– 特别 鱼中发现的omega-3脂肪酸显然,吃富含omega-3脂肪酸的饮食还可以预防抑郁症。鱼消费量最高的国家(例如日本和芬兰)的抑郁症发病率较低。
  • 成为阿加莎·克里斯蒂(Agatha Christie)的同伴。阅读阿加莎·克里斯蒂(Agatha Christie)的奥秘有很多有趣的事情。她是有史以来最伟大的作家之一,她可以像其他人一样揭开谜底。这对您的大脑有什么好处?作为收集和阅读这位伟大女士的人’s many, many novels –我可以告诉你:阿加莎·克里斯蒂(Agatha Christie)的小说是一种有趣的心理锻炼。她的故事中总是有大量丰富的人物角色。一般来说,由于撰写时间的原因,总会有一些人,地方和事物’t very familiar.  It’激发人的精神,追踪谁’s and what’s –什么也没说’s。我强烈建议阅读阿加莎·克里斯蒂(Agatha Christie)。它’收集她的书也很有趣。请点击 这里 列出她所有奇妙的奥秘。一世 ’已经在白页上编译了它们’非常适合打印(并带到书店和/或图书馆!)。
  • 鱼不仅对我们的大脑有益,而且苹果和蓝莓也被证明对我们的大脑有积极作用。 
  • 如果你’re like me, you’重新寻找最大程度地利用您花费的每一美元的方法。这当然对报纸很重要。每天阅读完报纸后,处理几乎每份报纸都包含的难题。他们’通常真的很有挑战性,所以不要’如果你不失望’得到所有答案,你的大脑’仍在进行一流的锻炼。
  • 当您时不时地开始走不同的路线’重新去商店或工作。这似乎是一件微不足道的小事–但是我们的思想是繁杂的。当我们将它们混合在一起时,我们的脑细胞就会获得各种快乐。即使刷牙或用与平常不同的手吃东西也会刺激脑细胞。

说到“大脑健康”和“大脑游戏”,有很多很棒的网站专门讨论这个主题。我刚刚添加了一个名为Brain Games的链接类别。如果您有网站或博客,’d希望我添加到列表中,请在您的站点上链接此博客,然后给我发送电子邮件。一世’作为反对精神衰弱,痴呆和老年痴呆症的斗争中的精神倡导者和勇士的倡导者’s as anyone.  I’d喜欢与尽可能多的人成为伙伴。

团队越多越好!

让每一刻都加倍,
〜乔

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