UltraMind解决方案是您必须阅读的下一本书

心理健身

我们可能从这篇文章中提到的公司中赚钱或获得产品。图书的链接是“从属链接”,这意味着当您单击并购买图书时,我获得的收入很小。这绝对不会增加任何费用,但可以帮助我保持猫咪习惯的生活方式!

通常,在写书时,我’ve read, I’我会说类似“我刚看过这本书” or “我刚读完这本书。”   However, with UltraMind解决方案:首先修复身体,修复受伤的大脑, 一世’我将不得不以全新的视角来解决这个问题。

我刚发现一本书’在我的余生中都会参考并重新阅读。 医学博士马克·海曼(Mark Hyman)为精神健康,大脑健康,战胜抑郁症,克服焦虑症和神志敏锐写了一本权威著作。 UltraMind解决方案:首先修复身体,修复受伤的大脑 是我的书’我对(和由此)感到非常兴奋,以至于这篇文章花费我的时间比我撰写的任何文章都要长’ve ever written!

在这本书中,有如此众多令人瞩目的信息。每章都包含足够的信息,灵感和动力来制作自己的书。它’令人惊讶的是,一本书里塞满了很多好东西,它的阅读速度却如此之快,但是我却翻阅着它,却不想把它放下来。那是在做笔记时。

阻碍我撰写本书评论的过程之一是,我一直想放弃太多信息。一世’键入一部分,然后我’ll think, “不,我读过这个人 在上下文中 这本书,看看如何 这个 事实与前一个和后一个有关。” Then, I’按下退格键,然后重新开始。一世’与阅读本书相比,花更多的时间来尝试阅读本书!

问题的另一部分是压力’我会进行这次审查。瞧,我创办这个网站和博客的全部原因是,人们非常渴望帮助人们。任何人都感到悲伤,沮丧,焦虑和/或压力的想法使我和他们一样难过。想到某人的心理健康有问题,这绝对让我伤心。我花费大量时间研究放松,情绪,情绪健康和心理健康状况。您应该看到我的书架!

因此,想象一下当我意识到有一本书的强大之处可以使很多人受益匪浅时的感受。我只希望有一种方法可以将这本书摆在所有人面前’s eyes.

我会告诉您有关 UltraMind解决方案:首先修复身体,修复受伤的大脑。它’在第十七章中“超头脑的生活方式:锻炼,睡眠和训练大脑。”作者指出运动比百忧解(更便宜,我’d imagine!). Here’s a passage:

尽管我们大多数人都接受运动对身体的好处,但也许最有效的作用是对我们的大脑。它有助于重新布线,并改善学习,记忆,注意力和注意力。它是目前最好的抗抑郁和抗焦虑疗法。

如果是药丸,它将是有史以来最大的重磅炸弹药。然而,您只需要穿一双鞋子就可以利用它,即使您住在海滩附近也不需要。

马克·海曼(Mark Hyman)然后列出了锻炼对我们的大脑和身体有12种好处。在列表末尾,您’重新离开,意识到只有一个完全傻瓜会’努力每天进行某种形式的运动。他的建议是建议读者每天至少剧烈运动30分钟。我敢说,我们所有人都应该能够做到这一点。 UltraMind解决方案:首先修复身体,修复受伤的大脑 向读者展示了正确饮食,运动,充足休息和采取健康生活方式的重要性。 如果我们希望我们的思想和身体给我们最好的,我们就必须给他们我们的。

从封底:

你有伤脑筋吗?

这似乎是一个奇怪的问题,但是这种无形的流行病影响了全球近11亿人–六分之一的孩子,二分之一的老人。在他们的一生中,四分之一的人会因此而瘫痪。

如果对以下任一问题的回答为“是”,则您的大脑也很受伤:

  • 您是否沮丧,情绪低落并没有’没有动力做任何事情?
  • 您是否发现几乎不可能专注于任务?
  • 您是否很难记住姓名或钥匙的位置?
  • 您经常感到焦虑,担心或压力大吗?
  • 您的头脑是否模糊,无法清晰地体验世界?

一切都不会丢失。三次 纽约时报 畅销书作家马克·海曼(Mark Hyman)博士发布了他的突破性计划,该计划展示了我们如何通过首先治愈身体来修复大脑受损。

UltraMind解决方案:首先修复身体,修复受伤的大脑 就是要赋予个人治愈自己的思想的能力,而无需使用药物,而药物通常只会掩盖潜在的问题。即使你的想法是’t “broken,” you’我想读这本精彩的书。您’将学习保持精神健康和情绪健全的方法。毕竟,我们可以 健康?!

尽我所能,我敦促您读这本书。对于相关书籍和视频,请单击此帖子中的任何链接。

让每一刻都加倍,
〜乔

3 评论… 加一
  • I’我刚刚开始读这本书。让我困扰的一件事是我没有’未能找到他的书的许多同行评审。我发现据报道有医学博士的人发表了两篇评论,其中一篇非常肯定。另一人指责海曼博士挑选自己的研究成果,并举例说明。我真的希望我能找到经验丰富的营养学家和其他相关领域的医学专家的更多评论。

  • 很好,托尼。许多人会说医学领域会害怕推广会带走潜在患者的任何东西!一世’我不太怀疑,所以我’我会说也许很多医生都避风港’t read the book yet.

    I’我会环顾四周,看看还能找到哪些其他评论。我认识一位特定的医生(通过网站和新闻通讯)阅读了这本书,而我’我肯定他在某处有评论– I’看看我是否可以找到它并在以后的文章中链接到它!

    这本书绝对是耸人听闻的– front to back.

  • 我刚读完这本书。我一直在根据他的建议改变饮食习惯,并在其他地方的研究中将椰子油添加到混合物中,这种组合在短短几周内就已经产生了显着的变化。一世’我很高兴能完全尝试他的建议,看看有什么不同。不过,我真的希望我对很多说法有更多的了解。当我与朋友谈论这些东西时,我面临着挑战,即什么样的研究得出了其中一些结论,却没有太多理由来捍卫这些想法。

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