思考良好的情绪健康

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为了继续下去，始于 正负能量……

有无数研究表明，我们的思想如何在我们的情感健康中发挥不可思议的巨大作用。 乐观的成年人比负面的成年人保持更高的心理和身体健康水平。 现在，这是否意味着牛牛小游戏乐观的人每天都会在他的嘴唇上唱一首歌，在他的眼中闪烁着？还是他’会爱所有人，什么都不会生气或讨厌吗？难道他一生中每一分钟都只有愉快，和平，欢快的小念头？一点也不。无论谁’如果符合这种描述，充其量只会使周围的所有人烦恼，而在最坏的情况下，则急需将其锁定而没有任何闪亮的物体。

乐观的人就是“up”比他们更多’re “down.”我这样想，乐观的人就是这样的人，如果他们说电影不是’任何好处，您都倾向于重视他们的意见。相反，如果牛牛小游戏消极的人说他们没有’像电影一样，你会想，“Of course you didn’t.”

每个人都有糟糕的日子–它发生在头发上，而且绝对发生在我们的情绪上。有时候’令人沮丧的事情使我们引以为傲，但总有很多次’是我们头脑中发生的事情。情绪不健康的人是“good days”很少有情绪健康的人“bad days.”

研究人员在研究中向我们展示的是：如果牛牛小游戏人 允许 自己有很多糟糕的日子’将成为第二天性。头脑有牛牛小游戏惊人的诀窍“falling into”习惯。它进入凹槽，一旦到达凹槽’很难把它赶出去！

该怎么办？增加那些积极的想法，消除消极的想法！

当破坏性的消极情绪出现时–从字面上告诉自己，它们对您而言是有毒的，因为’本质上就是它们。如果生活中有实际压力（压力与生活并存，那么’牛牛小游戏非常不必要的If）– be 主动的，控制住一切，尽力解决造成压力的问题。有时只是在 正确的方向 会有所作为。最主要的是ACT，因为您采取行动时会发生两件事：1.您可以解决该问题。 2.当牛牛小游戏’表演，牛牛小游戏人有更少的时间思考！！！

让每一刻都加倍，
〜乔