重量不再!

灵感, 励志的

我们可能从这篇文章中提到的公司中赚钱或获得产品。图书的链接是“从属链接”,这意味着当您单击并购买图书时,我获得的收入很小。这绝对不会增加任何费用,但可以帮助我保持猫咪习惯的生活方式!

极少数人…使那个非常非常少的人…couldn’减肥会有所帮助。面对着新年,我们在那里’现在没有比现在更决心成为失败者的时间了!

我希望…。使那个真的,真的,真的希望…..我每卖出一本饮食和练习本就赚一美元。一世’d如此有钱,我可能会像我想要的那样变胖,并付钱给别人告诉我我很瘦。

我们人类是一个有趣的地方,我们逐本书买书,寻找那个神奇的短语–告诉我们吃掉世界上所有的芝士蛋糕并出售我们的健身车,然后观察磅的融化情况。作为一个谁’从未遇到过巨无霸’爱,从未见过健身器材’t frighten her, I’米伤心地报告,这样的语句没有按’t exist.

如果我们想减肥,这个秘密就很简单,很无聊:我们必须 消耗 更少 卡路里,我们必须 燃烧 更多 卡路里。

不久前,我设法减小了3种尺寸–这可能是我最难的事情’曾经做过!减肥不仅足够艰难,我碰巧患有哮喘(这对运动构成挑战),正在服用甲状腺药物(这种药物会使您的新陈代谢变得疯狂),并且在我的中途“losing streak,”我当时遭遇了严重的汽车残骸,导致背部受伤,需要很长时间才能he愈(坐在并躺在竞技场周围)’只会助长身体!)。一世’我不吹牛,也没有什么,只是让您知道,如果我能够成功解决自己所处的困境,那么任何人都可以做到!

我对任何希望在失败中获胜的人的建议很简单:

  • 订阅《预防》杂志。建议和动机是无价的。当我回想起对我最大的帮助时,我真的相信这本杂志…
  • Prevention.com –使其成为您日常网络冲浪的一部分。阅读文章,挑选成功案例(那里有很多不错的东西),使用卡路里燃烧器工具,然后尝试一些食谱。一世’恐怕该网站最近已被广告取代–真的很烦–但是,如果您能躲避它们足够长的时间以阅读信息,那么您’ll benefit greatly.
  • 买一个 计步器。每天挑战自己,迈出一定数量的步骤。从8,000开始,然后继续提高您的数字,直到您’每天大约12,000步。我有很多夜晚’d加快我的车道,直到撞到我的号码–让我的猫疯了!
  • 减少空卡路里。如果你’对苏打沉迷,例如,改用减肥可乐和/或茶。您’d仅此一项就可节省的卡路里数量令人惊讶。而且,您确实很快习惯了饮食的味道,以至于您最终比普通的汽水更喜欢它。

像任何旅程一样,越早开始,越早到达。它’s a journey I’我必须再次做好准备–因为我开始在计算机上工作很多,所以我’ve注意到我的Levi’s…..er….aren’像过去一样宽容。有人缩小了织补的东西!

我讨厌它…。让我讨厌讨厌它…..when that happens.

使正确方向上的每一步都加倍,
〜乔

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