压力对大脑有什么影响

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文章讨论了压力对我们大脑的影响–从记忆问题到细胞损伤,压力会在我们的脑海中留下足迹。幸运的是,我们可以做一些事情。当然,最重要的是找到应对方法’首先造成压力。通常不是’很难确定。固定后,我们必须确定是否’是由我们控制范围内的某件事引起的。如果是这样,我们应该想出一个计划“fix” or “improve” the situation immediately. We should never wait for things to 固定 themselves –我们必须积极主动。

如果压力是由我们无法控制的事情引起的,我们应该研究这些问题,看看是否有一些忧虑或焦虑可以解决“just let go of.”这种方法的理想人选是担心或担心其他人在做什么。我们可以’承担他人的生命,并充分注意自己的生活。一旦一个人100%意识到了这一点,他们就会释放出很多压力和烦恼。您可以而且应该关注他人–但是如果这种担忧开始打扰您的幸福和内心的平静,’是时候(如果情况合适)说出您的想法了(即“have your say,” “give your advice,” “从胸口拿出一些东西…”). Especially if it’是家庭成员或密友–尽一切可能,请尝试提供帮助。但是,请记住,我们所有人都必须犯下自己的错误并找到自己的方式。

一旦您放开了一些担忧,焦虑或担忧– you’剩下的精力会更多。然后’正是您应该做的。将它们驶过并装载并锁定!如果您的工作给您带来不寻常的压力,请开始四处寻找。 (很多时候,给自己自由和外观的力量会有所帮助。这使你意识到自己不是’t “stuck,”立刻就会减少被困的感觉。)

随你’s causing stress 在你的生活中 需要采取 失去生命 –如果可能的话。毕竟,我们一生一枪。谁愿意花费它紧张和紧张?!?!

链接来了(他们’ll在新窗口中打开)–请检查出来。他们’re very important:

压力会收缩和老化大脑

锻炼可以改善衰老的大脑

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1 评论… 加一
  • 中谷 链接

    这是很好的信息

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