我们可能从这篇文章中提到的公司中赚钱或获得产品。图书的链接是“从属链接”，这意味着当您单击并购买图书时，我获得的收入很小。这绝对不会增加任何费用，但可以帮助我保持猫咪习惯的生活方式！
由于脂肪的比例很高，因此吃健康的脂肪实际上对我们的大脑非常有益。您只需要确保自己’重新吃健康的脂肪而不是 unhealthy fats. The charts below can help keep you honest.
健康脂肪：
- 核桃
- 金枪鱼
- 马卡雷尔
- 牛油果
- 蛋
- 葵花籽
- 鳀鱼
- 嘉种子
- 亚麻种子
- 三文鱼
- 芝麻籽
- 南瓜子
不健康的脂肪：
- 高乳食品
- 红肉和猪肉的脂肪切块
- 缩短
- 植物油
我最近读了约瑟夫·默科拉（Joseph Mercola）博士写的一本精彩绝妙的书， 脂肪换燃料。一世’我会在我身上写更多 自助博客，包括即将进行的书评。本书详细介绍了健康脂肪对人体和身心有益的多种方式。
我刚刚在亚马逊上注意到，11月，’ll be a 脂肪燃料食谱…。我有所有预定此美的意向！
