为什么您的大脑需要稳定的紫色饮食!

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It’葡萄,蓝莓和黑莓很好吃–我们的大脑绝对渴望这些食物。它们不仅对您的心脏有益,而且’非常适合您的大脑。正如我们经常读到的’对一个人有利,对另一个人通常有利– and, let’面对现实,健康的思想和内心就是我们’re all after!

协和葡萄,蓝莓和黑莓各自从 多酚 。多酚是可降低心脏病风险并预防老年痴呆症的化合物’的疾病。多酚有助于保持血管和动脉的弹性和健康。“什么’对冠状动脉也有好处’s blood vessels,”辛辛那提大学认知障碍中心主任Robert Krikorian说。

对于那些对心理健康和大脑健康领域感兴趣的人,我们更有理由听起来是紫色的食物:在饮食中添加黑葡萄实际上可以帮助改善大脑功能。研究人员还发现,每天吃1杯或更多杯蓝莓可以改善脑细胞之间的交流,从而增强您的记忆力。

所以如果你’在寻找有助于大脑健康和功能的食物时,请确保在盘子和玻璃杯中放大量紫色。

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2 评论 … 加一
  • 我爱葡萄!我爱葡萄汁。另一个对您的大脑有益的果汁是苹果汁。感谢您提醒我每天都吃点东西。

  • 我很高兴找到这个网站。我看到很多有趣的东西。

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